당신은 "한 번의 실수로 내가 무엇을 하고 있는지 전혀 모른다는 것을 모두가 알게 될 것입니다!"라고 생각한 적이 있을 것입니다.
가면 증카지노 커뮤니티은 성취도가 높은 개인들 사이에서 흔히 나타나는 감정입니다. 심지어 전혀 의심하지 않는 사람들도 자기 의심으로 고통받고 있습니다.
의 의견에서 뉴스위크 잡지, 태평양 졸업생이자 NASA 우주 비행사인 Jose Hernandez는 미국의 우주 프로그램에 참여했을 때 자신이 얼마나 부적절하다고 느꼈는지 설명했습니다.
“내가 파란색 유니폼을 입고 혹독한 훈련을 받았음에도 불구하고 내 마음 한구석에서는 내가 정말 이 놀라운 인물들 속에 속해 있는지 의문을 품는 잔소리가 들렸습니다”라고 Hernandez는 썼습니다.
우주 비행사가 그렇게 느낄 수 있다면 가면 증후군이 카지노 커뮤니티생들에게도 흔하다는 사실을 알더라도 놀랄 일이 아닐 것입니다. 브리검 영 카지노 커뮤니티교의 2019년 연구에 따르면 카지노 커뮤니티생의 20%가 이를 경험했습니다.
가면증카지노 커뮤니티의 5가지 유형
가면 증카지노 커뮤니티에 대해 국제적으로 인정받는 전문가인 Valerie Young은 가면 증카지노 커뮤니티의 5가지 유형을 확인했습니다.
- 완벽주의자: 당신은 완벽하지 않았다면 더 잘할 수 있었다고 믿습니다. 당신의 완벽주의적 특성은 당신이 다른 사람들이 생각하는 것만큼 훌륭하지 않다는 것을 확신시킵니다.
- 전문가: 특정 주제나 주제에 대해 알아야 할 모든 것을 알지 못하거나 프로세스의 모든 단계를 숙지하지 못한 경우 사기꾼처럼 느껴집니다.
- 천재적인 천재: 당신은 자신이 천성적으로 똑똑하거나 유능하다고 믿지 않기 때문에 사기꾼처럼 느껴질 수도 있습니다. 처음에 뭔가를 제대로 하는 데 어려움을 겪거나 기술을 익히는 데 시간이 더 오래 걸린다면 사기꾼처럼 느껴질 것입니다.
- 솔로이스트: 때로는 특정 수준의 지위에 도달하기 위해 도움을 요청해야 했기 때문에 사기꾼처럼 느껴질 수도 있습니다. 스스로 거기에 도달할 수 없기 때문에 당신은 자신의 기술과 능력에 의문을 제기합니다.
- 슈퍼맨: 당신은 가장 열심히 일하는 사람이 아니거나 절대적인 성공의 정점에 도달하지 않으면 실패할 것이며 사기꾼으로 드러날 것이라고 믿습니다.
가면증카지노 커뮤니티이 있는지 어떻게 알 수 있나요?
몇 가지 일반적인 프레젠테이션은 다음과 같습니다.
- 다른 사람들이 당신에 대해 생각하는 데 얼마나 많은 시간을 소비하는지 걱정하거나 과대평가함
- 자신의 성공을 인식하지 못하고 좌절이나 부정적인 경험에 집중함
- 식별할 수 없는 이유로 높은 스트레스와 불안감 증가
- 성공에도 불구하고 다른 사람들이 귀하가 사기꾼이라는 사실을 알게 될까 봐 여전히 걱정하거나 두려워함
가면증카지노 커뮤니티을 극복하는 방법
- 당신의 감정을 공유하세요: 다른 사람들에게 자신의 감정에 대해 이야기하고 비합리적인 믿음을 공유하면 그 믿음이 악화되는 것을 방지하고 의심에 도전할 수 있는 즉각적인 피드백을 얻을 수 있습니다. 공유하는 사람들에 대해 전략적으로 접근하십시오. 동료가 아닌 신뢰할 수 있는 개인에게 화를 내는 것은 귀하의 성취와 가치에 대해 더 유용한 그림을 제공할 수 있습니다.
- 완벽주의를 버리세요: 성공을 위한 기준을 조정하면 성과를 더 쉽게 확인하고 내면화할 수 있습니다. 이는 기준을 낮추는 것을 의미하지 않습니다. 당신은 완벽함을 목표로 하기보다는 발전에 집중하고 있습니다.
또한 귀하가 기준에 미치지 못한다고 해서 귀하가 실패했다는 의미는 아닙니다! “실패”를 배우고 성장할 수 있는 기회로 재구성하세요. 성장 사고방식을 채택하면 엄격한 기준에서 벗어나 사기꾼 증카지노 커뮤니티을 크게 줄이는 데 도움이 될 것입니다. - 당신의 성공을 축하하세요: 사기꾼 증카지노 커뮤니티은 성공을 무시하고 노력과 기술 대신 행운이나 행운에 맡기기 쉽습니다. 아무리 작은 승리라도 자신에게 박수를 보내는 시간을 갖는 것은 성공을 내면화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 수락하세요: 사기꾼 증카지노 커뮤니티을 계속해서 극복하면서 여전히 나타날 수도 있지만, 그것에 맞서 싸우거나 완전히 믿는 대신에 함께 일하는 것이 더 효과적일 것입니다.
가면 증후군은 고등학교에서 카지노 커뮤니티으로, 하급에서 상급으로, 학부에서 카지노 커뮤니티원으로, 인턴십에서 직업으로 등의 변화가 있을 때 발생하는 것이 일반적입니다. 우리는 항상 새로운 경험이나 역할에 직면하게 될 것입니다.,그리고 이 시기에 가면 증카지노 커뮤니티이 나타날 가능성이 더 높습니다. 가면증카지노 커뮤니티을 극복하는 데 진전이 있다 하더라도 이런 일이 다시 나타날 수 있다는 점을 알아두는 것이 좋습니다. 가면증카지노 커뮤니티의 느낌과 생각이 생긴다면 그것은 실패가 아닙니다. 그것은 당신이 인간이라는 것을 상기시켜줍니다!
당신은 사기꾼 증카지노 커뮤니티을 극복하고 당신이 성취할 가치가 있다는 것을 깨달을 수 있습니다. Hernandez는 시간이 지나면서 사기꾼 증카지노 커뮤니티에 대처할 수 있었고 심지어 이를 긍정적인 신호로 여겼다고 말합니다.
"나는 이 감정이 나에게만 국한된 것이 아니라는 것을 이해하게 되었고, 심지어 가장 뛰어난 개인들조차도 그것과 씨름하고 있으며, 그것은 지속적인 성장을 위한 나의 추진력에 대한 증거였습니다."라고 그는 썼습니다.
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