중동의 폭력이 계속됨에 따라 전 세계적으로 전 세계적으로 졸졸 효과를 가져다줍니다. 당신은 다양한 정서적 불편 함을 경험하고있을 것입니다.

우리는 이와 같은 시간이 슬픔, 불안, 분노, 좌절, 두려움, 외로움 및 슬픔과 같은 많은 감정을 불러 일으킬 수 있다는 것을 알고 있습니다. 당신이 이러한 감정을 느끼고 있다면, 그것이 정상이고 당신이 혼자가 아니라는 것을 알고 있습니다. Caps는 귀하를 지원하고 복지 관리를 돕기 위해 여기에 있습니다. 

세계 뉴스 및 이벤트에 대처하기위한 몇 가지 팁이 있습니다 :

  • 감정 공유
    • 신뢰할 수있는 가족, 친구, 치료사 또는 종교 지도자와 당신의 감정을 공유하는 것은 괜찮습니다.
  • 뉴스와 소셜 미디어에서 휴식을 취하십시오
    • 우리의 삶에는 때때로 압도적으로 느낄 수있는 정보가 침수됩니다. 귀하는 통제 중이며 누가 및 귀하가 따르는 지, 알림을받는 방법, 플러그를 뽑을 때를 포함하여 미디어 소비에 대한 경계를 설정할 수 있음을 기억하십시오.
  • 다른 사람과 연결
    • 우리 모두는 인간의 연결과 공동체가 번창해야한다는 것을 기억하십시오. 다른 사람들과 체크인하고 주변의 신뢰할 수있는 출처와 어떻게 느끼는지 공유하십시오.
  • 자기 관리 루틴 유지
    • 불확실성의시기에 일상 생활을 유지하는 방법을 찾으면 마음과 신체가 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다. 하루에 세 번의 식사를하고, 정기적 인 수면 일정을 유지하고, 자연과 연결하고, 감사 목록을 만들고, 간단한 것을 즐기는 것을 잊지 마십시오.

CAPS는 모든 학생, 교직원 및 교직원의 반 카지노 보증 학업 및 동맹국을 강력하게 옹호합니다.  아래의 자원이 태평양 커뮤니티와 공명하여 아프고 함께 합류하여 모두를위한보다 포용적이고지지적인 환경을 촉진하는 방법으로서 태평양 커뮤니티와 공명하기를 희망합니다..

태평양 학생들, 특히 소외되고 억압받는 지역 사회의 구성원 인 학생들에게우리는 당신을보고, 우리는 당신과 함께 서서, 우리는 당신을 지원하기 위해 여기 있습니다. 

약속을 예약하거나 지원을 받으려면 209.946.2315 x2로 전화하십시오.

전화시 24/7 치료 지원에 209.946.2315 X3으로 전화하여 액세스 할 수 있습니다.

이스라엘-팔레스타인 자원

물질 남용 및 정신 건강 서비스국 (SAMHSA) 조직은 최근 이스라엘-하마스 갈등과 관련된 행동 건강 자원의 툴킷을 구성했습니다. 찾아주세요여기.

이스라엘과 팔레스타인의 폭력에 영향을받는 자원

이스라엘과 팔레스타인의 갈등에 대해 배우고 자하는 사람들을위한 자원

전쟁 피해자를위한 도움을 제공하는 방법

흑인 개인과 지역 사회를위한 자원

AAPI 커뮤니티를위한 자원

반 카지노 보증 자원

각 마음이 중요합니다 - 캘리포니아의 정신 건강 운동

책을 읽는 책

온라인 코스

음악

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2024 년 1 월 12 일 업데이트