Tiger X Group Fitness는 카지노양 레크리에이션 회원에게 참여할 다양한 피트니스 클래스를 제공합니다. 경험이 풍부하고 동기 부여 강사가 이끄는 수업은 모든 피트니스 수준에 적합합니다. 수업 옵션에는 실내 사이클링, 필라테스, 근력 훈련, 요가 및 Zumba가 포함됩니다.
요가와 음 요가
45 분, 60 분 및 75 분 수업으로 제공됩니다. 일련의 매력적인 포즈 전체에서 소리와 숨을 내쉬며 마음, 몸, 정신을 조화시키는 요가로 흘러 들어갑니다.
Yin Yoga는 장기적 인 음이 포즈를 통해 안내하여 몸의 긴장을 깊이 긴장시키고 방출 할 수 있습니다..
실내 사이클링
이 완전한 운동 경험을 통해 자전거를 땀을 흘리며 땀을 흘리십시오. 이것은 심장과 근력 훈련을 한 번의 운동에 통합하려는 사람들에게 훌륭한 수업입니다.
Zumba and Zumba Toning
이 댄스 파티에서의 그루브는 최고의 라틴 음악과 사람들을 연합하도록 설계되었습니다. 움직임을 쉽게 배우기 위해 루틴이 반복됩니다!
Zumba Toning은 Zumba 댄스 루틴에 가벼운 무게와 근력 훈련을 추가하여 근육을 정의하고 심장 운동을 시작합니다..
필라테스
코어를 강화하고 유연성을 향상시킵니다. 이 낮은 클래스 클래스는 고전적인 필라테스 운동을 기능 조절 동작과 결합하여 가벼운 무게, 글라이더, 볼 및 밴드를 사용하여 전체 바디 운동을 달성하는 데 도움이됩니다.
sculpt
땀을 흘리며, 불타고, 힘을 실어주십시오! 이 클래스는 자유 웨이트, 밴드 및 자신의 체중을 사용하여 대상 근육 토닝과 고강도 간격을 혼합합니다.
